Liegende Acht Liegende Acht

Sinn und Funktion der Liegenden Acht

Förderung der Konzentration

Liegende Acht Das In-Bewegung-Setzen einer Kugel und vor allem ihr In-Bewegung-Halten stellen ein Funktionstraining für Konzentration dar. Wer die Kugel laufen lässt, ist ganz schnell nur noch bei ihr. Störende und ablenkende Gedanken verblassen. Alle Sinne sind auf den Lauf der Kugel gerichtet, auf sonst nichts.

  • Das ist Konzentration.

Schulung des Auges

Liegende Acht Mit dem Training der Augenmuskulatur kann Fehlsichtigkeit reduziert und Hornhautverkrümmung abgebaut werden. Durch die Bewegung der Augen werden die Sichtfelder des rechten und des linken Auges gleich stark aktiviert, wodurch das Ordnen und Koordinieren der optischen Eindrücke in der Regel leichter fällt. Dabei entspannen sich die Augen.

  • Die Zusammenarbeit der beiden Augen wird gefördert.

Motorische Geschicklichkeit

Liegende Acht Die Kugel ruhig und gleichmäßig schnell laufen zu lassen, ist nicht ganz so einfach, wie man im ersten Augenblick glaubt.

  • Beide Hände müssen das Brett gemeinsam, aufeinander abgestimmt in allen drei Dimensionen des Raumes steuern: rechts – links, vorne – hinten, oben – unten.
  • Zudem kann man sich mit beiden Füßen auf das Brett stellen, um die Kugel zu bewegen und dabei zusätzlich das Gleichgewicht trainieren.
  • Eine weitere Möglichkeit besteht darin, sich das Brett im Sitzen auf die Oberschenkel oder auch auf die Füße zu legen und so die Kugel zu steuern.
  • Schult das Gleichgewicht, regt beide Gehirnhälften zur Zusammenarbeit an, fördert die Auge-Hand- bzw. Auge-Körper-Koordination

Wirkung auf beide Gehirnhälften

Liegende Acht
  • Die linke Gehirnhälfte hat z.B. das Zählen, Auflisten von Einzelheiten, Sprache und analysierendes Denken zur Aufgabe. Zudem steuert und kontrolliert sie Motorik und Sinneswahrnehmungen der rechten Körperhälfte.
  • Die rechte Gehirnhälfte steuert dagegen die linke Körperseite und ist für bildhafte, ganzheitliche, emotionale Funktionen zuständig.
  • Beide Gehirnhälften werden benötigt, um optimale geistige Leistungen zu vollbringen.
  • Bei einem Aufsatz beispielsweise steuert das rechte Gehirn Ideen und die anschaulich-bildhafte Sprache bei. Die linke Gehirnhälfte sorgt für logischen Aufbau, korrekte Grammatik und die Einhaltung der Rechtschreibregeln.
  • Die Liegende Acht aktiviert beide Gehirnhälften durch das Überkreuzlaufen der Kugel – Gehirnintegration

Entspannung

Wer aufgeregt, gestresst, nervös ist, wird die beruhigende Wirkung der Liegenden Acht bald zu schätzen wissen. Je geschickter man in der Handhabung ist, desto rascher kommt man auf

  • eine kleine Insel der Entspannung im Alltag.

Darum ist die Liegende Acht für Kinder in der Hausaufgabensituation besonders geeignet. Aber auch Erwachsene werden bald von diesem Brett überzeugt sein, wenn sie sich eine kleine Auszeit vor, nach oder während der Arbeit gönnen können.

  • Empfehlung für den Gebrauch der Liegenden Acht
  • Die Kugel von der Mitte aus nach oben rollen lassen, um die Acht zu beginnen.
  • Mehrmals am Tag eine kleine Pause mit der Liegenden Acht (je nach Alter und Ausdauer), verbessert die Konzentration und stärkt bei Schülern die Fertigkeiten des Lesens, Schreibens und Begreifens, da die reinphysischen Abläufe dieser Aufgaben leichter fallen. Es entspannt die Augen und fördert das Sehen.

Das Training mit der Liegenden Acht erfolgt in Eigenverantwortung.